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    腸胃不舒服,天樞來幫忙!

    發(fā)布日期2021-12-15

    冬天是一年中大家活動量比較少的時(shí)候,因?yàn)檫\(yùn)動量減少,體內(nèi)積食,就容易出現(xiàn)腹脹、便秘、消化不良等問題,進(jìn)而影響身體健康。今天就給大家介紹一個(gè)穴位,它可是保護(hù)腸胃的“小衛(wèi)士”哦!

    圖片

     天樞穴介紹及位置 

    天樞,經(jīng)穴名。出自《靈樞·骨度》。別名長溪、長谷、補(bǔ)元。屬足陽明胃經(jīng),是大腸之腹募穴,其位于腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸,能夠緩解大腸功能失常,腑氣不通。

    俗話說:“一日不排便,勝抽三包煙?!彼薇闳绻荒芗皶r(shí)的排出體外,人體會二次吸收宿便內(nèi)的毒素,通過血液循環(huán)到達(dá)人體各個(gè)部位,進(jìn)而引發(fā)肥胖、心悸等影響身體健康。

    圖片

     艾灸天樞穴的好處 

    《針灸甲乙經(jīng)》卷九:腹脹腸鳴,氣上沖胸...食不化,不嗜食,身腫,俠臍急,天樞主之;意思是說對腹脹、腸鳴、腸胃疼痛、消化不良等腸胃問題都能通過天樞穴來改善。

    《勝玉歌》:腸鳴大便時(shí)泄瀉,臍旁兩寸灸天樞。因此天樞穴還可以改善腹瀉,它對腸胃道具有雙向調(diào)節(jié)的功能。此外天樞穴對人體泌尿功能也有調(diào)節(jié)作用。


    冬天天氣寒冷,大家可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?,或者中午暖和的時(shí)候做一些室外鍛煉,記得循序漸進(jìn),切勿一開始就劇烈運(yùn)動。平時(shí)也要少吃或者不吃生冷的食物,以免刺激腸道,造成腹痛腹瀉等問題。


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